りんごきな粉のお腹すっきり効果とレシピ

kenko7
りんごときな粉には、身体に良い優れた栄養成分が沢山入っています。
リンゴの皮に含まれるポリフェノールは、抗酸化作用によりメラニン色素の働きを、
抑えて紫外線から肌を守り美白をたもちます。
クエン酸で疲労回復効果、食物繊維ペクチンの整腸効果で、お腹を整え便秘解消で、
お腹すっきり効果があります。

リンゴポリフェノールの酵素により、脂肪分解効果でダイエットにも効果があります。
きな粉は、ビタミンEの抗酸化作用で、メラニン色素が増えるのを予防して、
しみ、そばかすを防ぎます。
きな粉にも食物繊維が含まれ、便秘改善効果、
サポニンは、免疫力を高め、ウィルスや、風邪から身体を守ってくれます。
カリウムの利尿作用により、むくみ解消に繋がります。
りんごときな粉を一緒に摂取することで、腸内の善玉菌が増え、下痢や便秘にも効果を発揮し、真夏の強い紫外線からも、肌を守り、しみ、そばかすを防ぎ美肌へと導いてくれます。

りんごきな粉のレシピは、りんごにきな粉をかけるだけの簡単レシピです。
材料は、りんごときな粉です。
りんご4分の一をいちょう切りにして、大さじ2杯のきな粉を、
リンゴにかけて混ぜると出来上がりです。
りんごは、リンゴポリフェノールを摂取したいので、皮ごと使います。

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